這是All Things Gym 在奧運前專訪郭婞淳選手與林敬能教練的影片。
林教練在訪談中提到培訓的兩個重點：即時鼓勵與及時糾正。
表現好的時候，立刻給予鼓勵；表現不那麼好的日子，也要立刻指正。
人是需要回饋的生物，立即的回饋才能引導出正確的行為，例如開車時盯著儀表板、減重時量體重、高中生反覆模擬考。
如果回饋與行為之間間隔太久，人的行為往往就會走鐘掉，例如抽菸、放縱飲食、不運動，這些行為的後果都是數年甚至數十年後才會出現。如果抽一根菸立刻就會胸痛、咳嗽、呼吸喘，戒菸可能就不會那麼困難吧！
影片中還有分享更多概念、技巧、課表設計等，非常推薦觀賞！
https://www.youtube.com/watch?v=JFNmHnSR8W8
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